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早白尖赋

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大唐盛世早白尖。金沙江畔古茶道，乌蒙山岭早白尖。

生于乌蒙、成于天工、得于圣誉、宠于百家。

夏至饮茶好处多，你都了解吗？

今天是夏至，嵇康在《养生论》中认为，在炎热的夏季“更宜调息静心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减，不可以热为热，更生热矣。”而饮茶，就不失为一种调养身心的佳法。我国是世界茶文化最繁盛的国家，我国的茶叶品种也是种类繁多，夏至时节，选择不同种类的茶叶都各自有什么功效呢？白茶：预防中暑高温天气容易中暑，特别是对于经常外出工作、外出游玩的人来说。这时候您需要必备的就是白茶了。白茶是一种只经过轻微发酵的茶，不炒不揉，性清凉。而且茶叶中含有丰富的氨基酸，具有去热消暑的功效，可以预防中暑。新白茶性微寒，所以胃寒的人应该少饮且不能空腹饮，建议选择5年以上老茶。红茶：提神养胃一到夏天，人的精神劲儿就很差，时常昏昏欲睡，非常倦怠。夏天，我们也总是喜欢吃一些冰冻食物或者冷饮来给自己“降降温”。殊不知这样很容易伤到脆弱脾胃。而红茶属于温性，具有暖胃护胃的功效。所以，夏天也很适合喝红茶。这时有人会说了：“夏天冷饮多舒服，冰红茶不是很完美吗？”夏天喝红茶其实不适合冷饮，这样会影响它暖胃护胃的功效，所以一定要热饮或者温饮。绿茶：防晒防辐射绿茶中所含的儿茶素能减少紫外线给皮肤带来的晒伤、损害。同时，绿茶还具有防辐射的功效，对于整天面对电脑的上班族，喝点绿茶抗抗辐射是最好不过的。老年人不宜喝浓绿茶；另外，切记不要空腹喝绿茶，这样对胃会造成伤害。普洱茶：消食去腻炎热的天气使得人的肠胃很娇气，普洱茶中的有效物质可以有效促进消化、有助于食物的消化，达到消食解腻的功效。喝普洱茶的最佳时间是饭前一杯熟普洱，养胃；饭后可以来一杯生普洱，解腻。暑伏连天似火烧，一杯香茗解心焦——夏至已至，捧一杯清茶，纳得半日清凉。

夏日馈赠松岭木屋

风暖晨光寂寂，月明夜色沉沉。最爱夏日的晨光，穿过松岭，凉凉的风摇曳着沉淀一夜的露珠，小径微湿处，蛰虫依依开眠中。漫步松林，沐浴这难得的濯世清凉，让她轻抚过我的脸，我的手尖，我的衣袂...... 呼吸从未如此清畅，在这海拔700米的城市后花园，感受“晨光出照屋梁明”“鸟临窗语报天晴”的惬意。晓坐窗前，葱郁的茶林，茶女已经飞舞素手，听一曲《晨光曲》，山间清水沸煮一壶清茶，嫩叶在水里漂浮，洗尽铅华后的回甘在喉间回旋，舒爽入胃里，开启美好的一天！夏日最适合让孩子嗨玩，思绪停下来，这一刻，就只为孩子的欢笑而快乐，游船、漂流、淘气堡，追逐五彩的气球，在茶林里躲猫猫，闲钓雁鸣湖...... 森林茶园是孩子最好的自然教育。采茶、品茶，找山林里的虫子和不知名的植物，亦或搭一顶帐篷，开启一次愉快的野炊...... 我吹过你吹过的风，在夏日，每个夜晚都有故事，和风有关，和你、和他有关。柔和的灯光下，你说着你的故事，我在认真的回味...... 夏夜，也是奔放热闹的，烧烤的火热，呲呲炙烤出夏天最标配的味道，杯酒筹措里，是喧嚣在表达爱恋，热情的歌舞，就为这一刻，我只属于我！夜色沉沉，归于静谧，最舒爽的还是这安身息心的舒适大床，窗外的蛐蛐儿在吟唱，萤火虫提着灯笼在偷窥，可是，你早已进入梦乡......

颠覆认知的喝茶大数据：茶，就是万病之药！

茶为什么可以叫做“万病之药”？如果说茶能够治百病，大家一定会怀疑或者否定，对不对？但是，“茶为万病之药”这句话绝对正确，怎么去理解这句话呢？我们先回顾一下历史。茶叶在我国最早是作为药物使用，以前把茶叶叫茶药。最早的药理功效的记载是在《神农本草》里面说神农“日遇七十二毒，得荼而解之”。东汉时期，医圣张仲景，他写了《伤寒论》，对茶这样评论说：“茶治脓血甚效”，就是闹肚子、拉脓、拉血喝茶就有用。名医华佗也讲了一句“苦茶久食益思意”，意思是喝茶能够振奋精神，加强你的思维。陆羽在《茶经》里也记载了很多茶的功效。唐代大医学家陈藏器，在《本草拾遗》书中说：“诸药为各病之药，茶为万病之药。” 一直以来，茶都具有医疗保健功效。现在，茶的保健功效引起人们的重视，关于茶疗保健功效的研究也越来越多。茶，到底能预防、对抗什么疾病呢？ 01 防癌四千多篇权威部门发表的“茶叶抗癌”专题论文证明，茶多酚主要成分EGCG几乎是所有癌症的克星，特别是对子宫癌、皮肤癌、肺癌、结肠癌、前列腺癌、肝癌、肾癌、乳腺癌等有独特疗效。中国疾病预防控制中心的科研人员研究发现，各类茶叶对癌细胞合成的平均阻断率为65%，都有抗癌作用。 02 常喝绿茶，癌症病发率降低60%以上日本国立癌症中心、美国凯斯西储大学、澳大利亚科廷科技大学等机构发表的针对“绿茶与前列腺癌疾病研究”数据表明，常喝绿茶的男性比不常喝的病发率降低了60%以上。 03 每天喝茶2杯，患卵巢癌的概率降低46% 瑞典卡罗林斯卡医学院研究人员对61057名40岁到76岁的女性(其中301名女性确诊卵巢癌)资料进行分析，与不喝茶或很少喝茶的女性比，每天喝茶少于1杯的女性患卵巢癌的概率降低了18%；每天喝茶1杯到2杯的女性患卵巢癌的概率降低了24%，每天喝茶2杯以上的女性患卵巢癌的概率降低了46%左右；喝茶越多，患卵巢癌的概率越低。 04 常喝红茶，患帕金森氏症概率降低71% 新加坡国立大学的研究人员历时12年对63257名45岁到75岁的新加坡华人进行跟踪调查。发现与没有喝茶习惯的人相比，经常喝红茶的中老年人患帕金森氏症的概率降低了71%。 05 每天喝10小杯茶，患心血管疾病概率降低42% 日本的流行病学研究表明，与每天喝茶少于3杯(每杯30毫升)的人相比，每天喝10小杯茶的男性发生心血管病的危险指数降低42%，女性降低18%。国医学界曾经研究发现，心脏病患者每天喝4杯红茶，血管舒张度可以从6%增加到10%。 06 白内障患者中无饮茶习惯的占71.4% 在白内障患者中有饮茶习惯的占28.6%；无饮茶习惯的则占71.4%。 07 糖尿病患者持续喝茶82%症状明显减轻日本富山医科药科大学的研究人员发现：1300名糖尿病患者喝凉开水泡的茶，持续半年，82%的糖尿病患者的症状明显减轻，大约9%的糖尿病患者的血糖水平完全恢复正常。 08 EGCG能有效阻止艾滋病病毒英美科学家在《过敏与临床免疫学》杂志报告称，茶中的多酚类化合物EGCG可以有效阻止艾滋病病毒在人体内的传播，一经免疫，艾滋病病毒将没有机会靠近。 09 茶多酚使10000个剧毒大肠杆菌全部死亡日本昭和大学的医学研究小组，在1毫升稀释至普通茶水的20分之1浓度的茶多酚溶液里放入10000个剧毒大肠杆菌0-157，五个小时后细菌全部死亡，一个都不剩。高效杀毒，保护肠胃！ 10 红茶可以杀除感冒病毒红茶浓度达到5%就能完全杀死感冒病菌，而我们平时喝的红茶，其浓度一般在2 %~5%之间。日本研究者曾通过实验证明了：红茶稀释到日常饮用浓度的5倍以下仍能使99.999%流感病毒丧失活性。每天用红茶漱口，可预防感冒和流感。茶的保健功效除了体现在预防疾病上，还体现在养颜美白、增强体质等方面。 11 抗氧化：一杯茶=12瓶的白葡萄酒抗氧化试验证实，一杯300ml的茶，它的抗氧化功能相当于一瓶半红葡萄酒、12瓶白葡萄酒、12杯啤酒、4个苹果、5只洋葱、7杯鲜橙汁。越喝茶越美丽！ 12 抗衰老：比维生素E强18倍据日本科研人员试验结果证实，茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍，喝茶能减缓衰老。 13 减肥：每天喝8-10克茶叶，减脂约为3斤不需要任何节食、锻炼手段，每天喝8-10克茶叶，12周内，仅茶叶自身作用减掉的脂肪约为3斤。

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