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弘扬川茶文化 · 打造茶旅综合体

Promote Sichuan tea culture and build a tea tourism complex

十二个时辰,最适合喝茶的时间是……


我们天天喝茶,却不一定人人都知道怎样喝茶才更健康。

     中国六大茶,不同的茶种有不同的属性,人在一天的不同时间里,身体的状况是不同的,对所饮之茶也会有不同反应。因此,喝茶需遵循规律而饮。

     古时,根据一日间太阳活动的规律、天色的变化,结合日常的生产、生活习惯,将一昼夜分为十二个时辰,一个时辰两个小时,并以十二地支来表示。

若是将古老的十二时辰映射在茶里,又有怎样属于茶人们的心动呢?

1、【子时】夜间11:00--次日1:00 

夜半,又名子夜,是十二时辰的第一个时辰。

习惯晚睡的人们,喝一杯温热的牛奶吧,

这个时辰并不适合喝茶。

2、【丑时】1:00--3:00,又名荒鸡 

时间不对,喝茶浪费;

关键是:丑时喝茶,很容易影响睡眠质量哦,所以还是安心地进入梦乡吧!

3、【寅时】3:00--5:00,又称日旦

夜深人静,明月柔光尽洒,守护着此时被白昼遗忘的天地。

伴着微亮的路灯与慵懒的晚风,爱茶人做了一个极美的梦。

清甜降火、颜值担当的花茶更适合哦!

4、【卯时】5:00--7:00,又名日始、破晓等 

古代朝廷这时也开始上班查点人数,称为“点卯”。

“一日之计,在于晨”。日出,阳光洒落,暖色应时而起,城市开始慢慢苏醒。

一天中最有利于身体健康的时间,晨光初露,茶人刚起床,不适宜空腹喝浓茶,可喝杯白开水,润泽肠道,促进身体代谢活动。

5、【辰时】7:00--9:00 

古人“朝食”,也就是吃早饭时间。

早上适合饮用发酵程度高、刺激性小的茶。

推荐大家选择优质的红茶和白茶。促进血液循环,祛除体内寒气,注入活力,提升你的注意力!

红茶:促进血液循环,祛除体内寒气,让大脑的供血充足;还可以加入牛奶,加强饱腹感。

白茶:白茶属微发酵茶,有促进血糖平衡、明目、保肝护肝、抗衰老等功效。

需要注意的是:

早上饮宜清淡,不要喝浓茶。

尽量选择吃完早餐之后饮茶。

空腹饮茶、特别是浓茶,极容易产生心慌头晕等“醉茶”症状。

6、【巳时】9:00-11:00 

这是一天中最黄金的时间段,大家的工作效率最高,用最饱满的精神状态,做最重要的事情。

绿茶入肾经,利水去浊,排尿顺畅,茶多酚含量比例极高,抗氧化,消炎,使肾功能保持循环元气运化,长期面对电脑工作的朋友们,来一泡再合适不过了。

7、【午时】11:00--13:00,又名日正、中午等

日中,即午时,太阳已经运行到中天,光线最为强烈,就是正午的时辰。

半日的工作结束了,午餐要量腹而入,不宜过饱。

饭后一小时内不宜立即饮茶,之后可泡上一杯淡淡的黄茶,和三两小伙伴们,聊天品茶,提神助消化,又是别样的惬意。

8、【未时】13:00-15:00 

未时分清浊,饮水能降火。

在中午的时候,可以随自己的品饮喜好选择茶叶,建议饮用适量的乌龙茶或绿茶,保持一下午的神清气爽。

乌龙茶的药理作用,突出表现在分解脂肪、减肥健美、美容养颜等方面。

绿茶,利水去浊,丰富的茶多酚,抗氧化和消炎的功效明显。

当然,如果你一不留神吃撑了,那就来一杯熟普吧,消食去腻助消化。

9、【申时】15:00--17:00 

于古人而言,这是第二次吃饭的时候。

要抓紧时间完成工作任务,“忙里偷闲”时,推荐喝一杯岩茶或凤凰单枞。

半发酵茶清肝胆热,可化解肝脏的毒素,含有丰富的维生素E,可抵抗衰老。

10、【酉时】17:00-19:00 

日出而作,日落而息。

这是白天与黑夜交替的时间段,根据体内的生物钟,运动的最佳时间。

 推荐来一杯陈年老白茶吧,老白茶解腻安神,功同犀角,滋味非常醇和,其药用价值和品饮价值都很高。

11、【戌时】19:00--21:00 

 一天下来,人体会积聚一些油腻在消化系统内,晚上喝茶有利于消化,舒缓身心。

晚上适合饮用黑茶,尤其是有年份的老黑茶,如陈年六堡茶、熟普等。可以帮助分解积聚的脂肪,既暖胃又解腻。

 很多人对晚上喝茶有误解,以为会影响睡眠。

其实,这段时间人类的免疫系统最活跃,只要喝对了茶,对修复免疫系统、修复受损细胞都有很大的帮助。